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On 27.09.2020
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Fitness im Corona-Lockdown: Diese 3 Top-Apps helfen beim Training zu Hause

Mit diesen kostenlosen Fitness-Apps trainiert ihr jetzt gratis und ganz bequem zu Hause ▻ mehr auf jordanretro11fanatics.com! In der Sport-App stehen insgesamt über Workout-Varianten zur Verfügung. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Athlet – hier ist für jedes Fitness-Level etwas. Mit dem Smartphone geht es besser, das gilt auch für das Fitness-Training: Mit diesen kostenlosen Android-Apps macht regelmäßiger Sport richtig Laune.

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Das deutet darauf hin Abnehmen über die Feiertage? App ist auch ohne das zugehörige Buch praxistauglich. Für das Training mit der App ist das Buch aber nicht zwingen notwendig, alle Inhalte stehen hier ohne Einschränkung kostenlos zur Verfügung.

Schön: Info-Videos rund um Ernährung, Training sowie Nährstoffe sind kostenlos angehängt und Benachrichtigungen erinnern uns zur ausgewählten Uhrzeit ans tägliche Workout.

Auspowern in fünf Minuten: Mit einfachen Zusatzgeräten können wir uns bei dieser App im High-Intensity-Training zeiteffizient an die eigene Leistungsgrenze bringen.

Mit gesunden und professionell aufgebauten Trainingseinheiten holen wir uns mit dieser App das Fitness-Studio einfach nach Hause — Geräte werden nicht benötigt.

Fit auch ohne Fitness-Studio: Mit Workouts zuhause können wir jenseits der Mukki-Bude und ohne teure Trainingsgeräte auch in den eigenen vier Wänden effektiv trainieren.

Die professionellen Übungen werden stets von sinnvollen Einheiten zum Aufwärmen begleitet, auch auf Körperdehnung wird geachtet.

Alle Übungen werden anhand von Animationen oder Beispielvideos anschaulich vorgestellt und eine Protokoll-Funktion hält Fortschritte beim Körpergewicht fest.

Auch schön: Wer will, kann per App auch in sozialen Medien mit der eigenen Leistung prahlen. Auch kleine virtuelle Belohnungen sind an Bord, die sollen vor allem der eigenen Motivation zugute kommen.

Auch Gratis-Version ist praxistauglich. Beim Workout hält die App das Display zuverlässig aktiviert, Trainingserinnerungen sind an Bord und mit Google Fit lässt sich der Fitness-Coach ebenfalls synchronisieren.

Zusatzgeräte werden hier nicht benötigt. Intervallfasten ist gesund und eignet sich besonders gut, um rasch das eigene Traumgewicht zu erreichen.

Diese App will mit einfachen Timern und Fastenplänen dabei helfen, die Essenspausen besser zu überstehen. Die App kann sich an den persönlichen Zielen der Nutzer orientieren und Schwerpunkte etwa auf Abnehmen, gesünderes Leben oder eine verbesserte Fitness legen.

Bisher sind drei Intervall-Pläne an Bord, bei denen jeweils 14, 16 oder 20 Stunden am Stück nichts gegessen werden darf. Wer diese Fasten-Fenster sinnvoll mit dem Schlafzyklus koppelt, der hat es deutlich leichter.

Startzeiten lassen sich mit der App auch komfortabel für die Zukunft planen. Solange dann nichts gegessen werden darf, läuft im Hauptfenster ein unerbittlicher Timer, an den wir uns mit eigener Willenskraft halten müssen.

Damit tauchen die motivierenden Benachrichtigungen zum Fastenfortschritt auch als Benachrichtigungen auf, ein Dunkeldesign kommt an Bord und eine Backup-Funktion sichert Daten in der Cloud.

Kleines Manko: Der Info-Bereich ist noch recht dürftig, da würden wir uns mehr Einträge und Motivationshilfen wünschen. Clear stellt einfache Timer zur Verfügung, mit denen wir uns beim Intervall-Fasten einfacher an Zeitvorgaben halten können.

Statistiken sowie ein Tagebuch runden das Angebot sinnvoll ab, die Hintergrundinfos sind aber noch etwas dürftig.

Diese besonders schlichte Fitness-App konzentriert sich auf das Wesentliche: Eine Reihe intensiver Workouts für die eigenen vier Wände ohne Zusatzgeräte.

Schlappes Grafikdesign aber knackiger Content: Tägliches Cardiotraining — Trainingsroutinen gibt besonders in den kalten Herbst- und Wintertagen einen effektiven Fitness-Coach ab.

Die Inhalte haben es nämlich in sich und Zusatzgeräte werden beim Workout gar nicht benötigt. Die Gratis Version steht mit zehn Übungen im Play Store, schon damit lässt sich die gesamte Körpermuskulatur zuverlässig ansprechen.

Eine Fitnessmatte oder ein Teppich reichen als Hilfsmittel schon aus — alles was Nutzer dann noch brauchen ist Willenskraft und ein paar Minuten Zeit.

Die Länge der Workouts dürfen wir selbst festlegen, die Reihenfolge der Einheiten ist aber vom gewählten Training abhängig.

Auch Aufwärmübungen oder ausgleichende Dehnungsübungen haben wir vermisst. Macht ja nichts, so lange die Übungen was taugen - und davon gibt es für den Preis nochmal eine ganze Menge oben drauf: Mehr als Workouts kommen mit dem Upgrade an Bord.

Diese dürfen wir dann auch den eigenen Vorlieben entsprechend zu neuen Trainingseinheiten zusammenstellen. Auch ein Werbebanner verschwindet aus der Anzeige und eine Zufallsauswahl für alle Übungen wird freigeschalten.

Eine einfache, kompakte aber sehr zeiteffiziente Cardio-App, bei der uns auch die kostenlose Version schnell ins Schwitzen bringt. Die Pro-Version ist zwar nicht ganz billig, verfügt aber über eine lange Liste zusätzlicher Workouts.

Du beginnst mit etwas ganz Essentiellem: Wasser. Nach und nach schaltest Du immer mehr kleine Herausforderungen frei, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.

Leider gibt es snoww bislang nur auf Englisch. Ob an einer deutschen Version gearbeitet wird, ist nicht bekannt. Die besten Apps für den Ski-Urlaub haben wir in einem separaten Artikel zusammengefasst.

DAZN ist im ersten Monat kostenfrei nutzbar. Danach ist das Abo monatlich kündbar und kostet Dich 9,99 Euro im Monat.

Darin kannst Du die Ergebnisse der vergangenen Spiele einsehen, den Spielplan aufrufen und die Statistiken der abgeschlossenen Spiele studieren.

Du kannst aber nicht nur Zahlen und Statistiken in der App einsehen. Schaue Dir die Highlights der vergangenen Spiele in ca. Dabei kann Dir das Feature, die Spielergebnisse ein- und auszuschalten, sehr von Nutzen sein.

WhatsApp Nummer ändern: So gelingt der reibungslose Wechsel. Jessica Julia Mrzik Veröffentlicht am 6. März 8 Minuten.

Inhaltsverzeichnis 1. Freeletics Bodyweight: Die wohl bekannteste Sport-App 2. SportMember kombiniert soziale Teamkommunikation mit moderner Vereinsverwaltung.

Auf der Teamebene können Trainer, Mitglieder und Eltern ihre täglichen Aufgaben bewältigen und unter anderem Fahrgemeinschaften organisieren, Aufgaben delegieren, Umfragen erstellen, Bilder teilen usw.

Auf der Vereinsebene können Vereinsverantwortliche Mitgliedsdaten verwalten, Termine koordinieren, Events planen, Rollen und Rechte verwalten usw.

Als Vereinsadministrator hat man am PC übrigends zugriff auf weitere Funktionen, z. WhatsApp ist für viele Situationen ein tolles Werkzeug zur Kommunikation, aber für Vereine endet es oft mit einer von zwei Situationen.

Entweder sind sie selbst in allen Gruppen, was dazu führt, dass sie viel zu viele Informationen erreichen oder sie sind kein Teil der Gruppen und haben dann Probleme mit ihren Mitgliedern in Kontakt zu kommen.

Über die kostenlose App für Vereine könnt ihr auf die detaillierte Mitgliederlisten aller Teams zugreifen. Hier sind alle Kontaktinformationen aller Mitglieder jederzeit zugänglich.

Da jedes Mitglied seinen eigenen Login zur Vereins App hat, sind die Informationen in eurer Datenbank immer aktuell und ihr könnt jederzeit mit euren Mitgliedern in Kontakt kommen.

Trainer und Vereinsverantwortliche können in der Vereins App Aktivitäten wie z. Wettkämpfe oder Trainings erstellen und von da an sind alle an der Planung beteiligt.

Mitglieder können sich an- oder abmelden, Kommentare schreiben, Aufgaben übernehmen oder sich als Fahrer melden. Der Kalender hält alle auf dem Laufenden, was gerade im Team und im Verein vor sich geht.

Jedes Team hat seinen eigenen Kalender, kann sich über eine Filteroption auch alle Aktivitäten des Vereins ansehen.

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